Montag, 6. Juni 2016

Starker Rücken ohne Schmerzen

Wenn wir nach neuen Büchern zum Thema Fitness, Gesundheit oder Sport suchen, dann schauen wir immer zuerst beim riva Verlag und werden eigentlich immer fündig. Kein Buch des Verlags hat uns bisher enttäuscht und das gilt auch für das Buch von Eric Goodman und Peter Park.







Schauen wir mal auf den Klappentext:

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Das funktionelle Training zur Linderung und Vorbeugung von Rückenproblemen.

Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, wie einfach es ist, etwas dagegen zu tun.
Mit den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben die Autoren einen neuen Ansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet, mit nur 20 Minuten an drei Tagen in der Woche Rückenprobleme zu stoppen und zu verhindern.

Die in Starker Rücken ohne Schmerzen enthaltenen einfachen Übungen helfen nicht nur dabei, die Haltung zu korrigieren, sondern auch Ihre Fitness und Leistung zu steigern. Dieses komplett bebilderte Buch ist der ideale Begleiter für ein Leben ohne Rückenschmerzen.
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Eingeteilt ist das Buch in folgende 10 Kapitel:

- Grundlagen- Training: Der Hintergrund
- Der Core- Bereich neu definiert
- Rückenschmerzen und ihre Ursachen
- Die Anatomie der korrekten Bewegung
- Das Basisprogramm
- Das moderate Übungsprogramm
- Das intensive Übungsprogramm
- Bonus- Übungen
- Eine neue Lebensführung
- Auf dem Grundlagen- Training aufbauen

Egal ob ihr regelmäßig Sport treibt oder nicht- ein gesunder Rücken ist enorm wichtig, um sich rundum wohl zu fühlen. Viele Probleme und Schmerzen lassen sich vermeiden, wenn ihr anfangt auf Grundlage dieses Buches zu trainieren.
Das Buch liefert nicht nur jede Menge Hintergrundwissen zur Anatomie, sondern auch richtig toll bebilderte Übungen, die garantiert jedem gelingen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.






Bestellen könnt ihr das Buch mit der ISBN 978- 3- 86883- 795- 7 für 19,99€ unter anderem direkt HIER auf der Verlagswebsite.

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